shiatsu

Shiatsu mantém e restabelece o equilíbrio energético

Shiatsu é uma técnica japonesa antiga, também é conhecido e chamado de “massagem oriental”. Porém, não podemos levar isto ao pé da letra, pois o Shiatsu é muito mais do que uma massagem, pois utiliza de pressão sobre determinados pontos do corpo com o recurso dos dedos, polegares, cotovelos e os joelhos. Daí vem á […]

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smartphone

O perigo do uso de smartphones para a coluna cervical

Hoje cada vez mais usamos dispositivos móveis durante horas do dia, aproveitando de todas suas infinitas facilidades de comunicação. No entanto, com todas as vantagens que ganhamos, também vem junto o risco de graves problemas de saúde. Jovens passam horas em frente aos seus smartphones e acabam nem percebendo que estão com uma postura completamente […]

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psi

Filhos da separação

Filhos de pais separados sofrem mais? Possuem maiores problemas emocionais? Tem uma autoestima mais baixa? Tem menor rendimento escolar? São algumas perguntas que ouço com frequência no meu consultório. Existem crianças que sentem-se bem melhores com a separação de seus pais, pois conseguem perceber que o ambiente que vivem não é saudável e não encontram […]

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gineco

Saiba mais sobre a ginecomastia

A #GINECOMASTIA é o aumento das mamas em homens devido à hipertrofia das glândulas mamárias. Alguns pacientes apresentam aumento das mamas devido ao acúmulo de gordura somente , estes casos chamamos de #PSEUDOGINECOMASTIA ou Lipomastia. Com o uso cada dia mais comum de esteróides anabolizantes tem aumentado muito a procura pela cirurgia para ginecomastia. Isso ocorre pelo fato de […]

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platisma

O que são bandas platismais?

O nome não é comum mas com certeza você já as viu. São aquelas linhas verticais que aparecem muito marcadas no pescoço de alguns indivíduos. O nosso pescoço é uma das regiões que mais necessitam de cuidados quando o assunto é envelhecimento. Há um músculo muito delgado que recobre toda região anterior do pescoço, como […]

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psi

Saiba mais sobre a região glabelar e as rugas da brabeza

A área localizada entre as sobrancelhas é chamada, REGIÃO GLABELAR. É muito comum encontrarmos pessoas que por possuírem uma mímica facial muito intensa desenvolvem rugas nessa região. As chamadas rugas da Brabeza! Essas rugas costumam caracterizar a cara de zangado! Ou seja, quando expressamos emoções de RAIVA ou PREOCUPAÇÃO, contraímos os músculos dessa área do rosto. Basicamente […]

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psi

Riscos, vantagens e outras informações muito importantes sobre Esteróides Anabolizantes

Os esteróides androgênicos anabólicos (EAA ou AAS – do inglês AnabolicAndrogenicSteroids), também conhecidos simplesmente como anabolizantes, são uma classe de hormônios esteróides naturais e sintéticos que promovem o crescimento celular e a sua divisão, resultando no desenvolvimento de diversos tipos de tecidos, especialmente o muscular e ósseo São substâncias geralmente derivadas do hormônio sexual masculino, […]

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suplementos

Suplementação em Pacientes Oncológicos

Pacientes com câncer necessitam de um cuidado especial com a alimentação. Alguns tipos de tumores, como os localizados nas regiões da cabeça e pescoço (boca, língua, laringe, etc.) e do trato digestivo (esôfago, estômago, pâncreas), assim como os efeitos colaterais dos tratamentos, podem afetar a ingestão de alimentos comprometendo o apetite, e provocando dor ao […]

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psi

Vitaminas na prática do exercício físico

Quem nunca tampou o nariz e bebeu num gole só misturas tipo: leite com cenoura e beterraba, suco de mamão com maçã, fígado cru batido com couve. Desde criança nos acostumamos a sufocos alimentares para conseguir ingredientes fundamentais para saúde, força e beleza: as vitaminas. Pois esqueça todos esses sacrifícios do passado. Agora existe uma forma bem mais […]

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psi2

Gaúchos vão correr na Patagônia

Um grupo de quinze atletas da academia Cia Athletica, de Porto Alegre, está em fase final de preparação para um grande desafio. Liderados pelo professor e ultramaratonista, Francisco Rainone, os corredores vão desafiar a Patagônia em distâncias de 10, 21, 42 e até 70 quilômetros no próximo final de semana. “Começamos a preparação há quatro […]

pilates

Pilates tem como objetivo o reequilíbrio muscular

Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios […]

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sugestao

Malhação e atívidade física x resultados imediatos

  Saúde, qualidade de vida, sensação de bem estar e emagrecimento são alguns dos benefícios adquiridos pelas pessoas que praticam atividades físicas, esportes e malham com regularidade. No entanto, muitas pessoas recorrem as academias cometendo um erro fatal: esperam por resultados imediatos, o que acaba desmotivando grande parte das pessoas que começam a malhar ou […]

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