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Saúde Inteligente em São Paulo – falta 1 mês!

Estamos a 1 mês do nosso segundo encontro em São Paulo! Durante os dias 18 e 19 de junho teremos nosso curso avançado de obesidade, menopausa e andropausa. No campo da obesidade e definição corporal discutiremos quais as melhores associações termogênicas, como conseguir o percentual ideal de gordura e os aspectos práticos da lipólise, dentre […]

dialogo

Diálogos dependem de escuta

Assistir a casais que falam não se escutando e não se entendem é algo comum na terapia de casais, tanto quanto os desencontros de fala registrados pelos meus pacientes jovens e seus pais. É impressionante como os diálogos podem ficar ruins em um relacionamento. Tenho estado atenta a eles e batendo na tecla da importância […]

psiii

Como posso me prevenir contra as doenças no inverno?

“Olá, doutor. Estou com medo da epidemia da gripe. Como posso me prevenir contra as doenças de inverno?” As doenças respiratórias apresentam um aumento de prevalência nos meses de inverno em decorrência de vivermos mais em ambientes fechados e aumentar a contaminação interpessoal. A primeira medida para contrabalançar estes riscos é estar com a saúde […]

silicone

Doutor, quando preciso trocar minha PRÓTESE???

Aquela velha história de que deveríamos substituir o implante de silicone após 10 anos não é verdadeira. Cada paciente se comporta de uma maneira diferente e por isso devemos lidar com cada caso de maneira distinta. É importante que a paciente entenda que o implante de silicone é um corpo estranho colocado dentro do seu […]

lipo

Não existe lipo sem inchaço e sem roxo

Uma dúvida muito comum entre os pacientes é com relação ao período de recuperação pós lipoaspiração. É muito importante que o paciente entenda que não existe mágica e que após a cirurgia é necessário um período de recuperação até o aparecimento do resultado definitivo. De uma maneira geral a evolução á a seguinte: 1 A […]

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ppsi

Seios Separados

Seios separados? É muito comum que as pacientes que procuram cirurgia plástica das mamas se queixem que seus seios são muito separados. Normalmente a mulher refere que as mamas ficam bem dentro do sutiã ou biquíni, mas quando está sem roupa as mamas tendem a cair para os lados ficando muito separadas (seta vermelha). As […]

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frutas

O poder das frutas

Quando ingerimos frutas diariamente propiciamos ao nosso organismo uma grande variedade de vitaminas, minerais (potássio, cálcio, magnésio, zinco, selênio, entre outros), fitoquímicos (flavonóides) fibras solúveis e insolúveis. neutralizando os radicais livres que podem danificar as células gerando diversas doenças degenerativas, alem disso essas vitaminas também são importantes para produção de células de defesa no combate […]

celulite

Celulite – Livre-se dela no inverno!

O que é? Conjunto de alterações no tecido conjuntivo subcutâneo com presença de edema. Conhecida como hidrolipodistrofia ou lipodistrofia ginóide. Origem da palavra – LIPO = relativo a gordura DISTROFIA = demonstra desordem nas trocas metabólicas do tecido GINÓIDE = gino = mulher , óide = forma de Ou uma inflamação das células às vezes […]

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atletas

Dicas de alimentação saudável e balanceada para atletas

Para que um atleta atinja seus melhores resultados, é primordial que sua dieta possua nutrientes capazes de proporcionar força, velocidade e resistência para os treinos e competições. Nesse artigo, Dra. Luciana Harfenist apresenta dicas de alimentos importantes para atletas. Dicas de alimentação saudável e balanceada para atletas: Açaí: Contém altos níveis de ácido oleico, o mesmo do azeite […]

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quiro

Os três principais benefícios da Quiropraxia para quem pratica esporte

Muitos atletas têm se afastado do esporte ou apresentam uma ineficiência devido às lesões que poderiam ter sido evitadas com a prevenção correta, usando a Quiropraxia. Tendo a coluna vertebral desalinhada, o corpo vai apresentar um sistema estrutural desequilibrado, acarretando em lesões que só tendem a aumentar. Prevenção O que acontece quando você adiciona impacto […]

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dança

Dançar proporciona benefícios para o corpo e a mente

Os benefícios da dança como atividade física são bem conhecidos: aprimoramento da coordenação motora e perda de peso, flexibilidade, melhora do condicionamento aeróbico, entre tantos outros. Além disso, a dança é considerada uma terapia para a alma, pois combate à depressão, à timidez, promove a socialização, a alegria e a auto-estima elevada. De acordo com […]

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taekwondo

Taekwondo: arte que visa o treinamento completo, físico e mental

A história do Taekwondo Songahm faz referência ao eterno Grão Mestre Haeng Ung Lee e a Associação Americana de Taekwondo (ATA). Haeng Ung Lee nasceu na China, e foi um dos pioneiros a levar as artes marciais para os Estados Unidos. O Taekwondo é considerado uma das artes marciais mais antigas, havendo evidências de sua […]

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