prevenir

É possível se prevenir de Alzheimer?

Sim! As provas disso não param de surgir e nós, médicos, não podemos ficar alheios. Após mais de 100 anos da descrição da doença, hoje entendemos bastante a forma como ela se instala e progride. Uma pesquisa feita recentemente aponta um caminho interessante (trecho do livro). Caminhos preventivos vindos do Sul da França Há pouco […]

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coluna

Quiropraxia: Alívio para dor nas costas sem uso de medicamentos

Se você ainda não teve um episódio de dor nas costas, pode se considerar uma pessoa de sorte.  Segundo a Organização Mundial da Saúde, 80% da população vai ter algum episódio de dor ao longo da vida. Má postura, excesso de peso, sedentarismo, atividade física feita de forma errada podem ser as causas do problema […]

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cursosaude

Curso Saúde Inteligente encerra 2014 de forma brilhante

O Curso Saúde Inteligente promovido pelo professor e pesquisador Dr. Antonio Carlos Minuzzi nos dias 21, 22 e 23 de novembro, no Hotel Everest, em Ipanema (RJ), foi mais um grande sucesso, encerrando de forma elogiada e brilhante a agenda de eventos abertos do Cursos Saúde Inteligente em 2014. Dezenas de profissionais saíram extremamente satisfeitos […]

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jowl

Você conhece o termo JOWL?

Esse termo trazido da língua inglesa tem como tradução literal para o português a palavra PAPADA.  No entanto, no universo da cirurgia plástica, o termo JOWL nomeia a região lateral ao queixo onde costumamos acumular sobra de pele e gordura com o passar dos anos, popularmente chamado de BOCHECHAS DE BULLDOG. O efeito da gravidade […]

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macadorosto

Atenção para a maçã do rosto

A projeção da região malar da face, popularmente conhecida como Maçã do Rosto #ApplesOfTheCheeks, é um ponto muito importantes quando o assunto é beleza. O volume ideal para adequada projeção da maçã é essencial para um desenho de rosto bonito e harmônico. Nem todos tem a sorte possuir essas características naturalmente e, por isso, hoje […]

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ptose

Você sabe o que é ptose mamária?

Ptose das mamas é quando ocorre a queda, ou descenso, do tecido dos seios da mulher.  Inúmeros fatores estão relacionados com a queda das mamas, mas principalmente: – VOLUME dos seios – DIMINUIÇÃO importante de PESO – AMAMENTAÇÃO É claro que pacientes que possuem seios grandes estão mais sujeitas a sofrerem com a ptose mamária […]

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vitamina

Receitas Gostosas de Batidas Hipercalóricas e Hiperprotéicas

Pra começar bem o fim de semana, a nutricionista Fernanda Bortolon dá algumas dicas de vitaminas que vão fazer bem para a sua saúde. Vitamina Alpino Ingredientes 02 xícaras de chá de leite integral 03 colheres de sopa de chocolate em pó 01 colher de sopa de amido de milho 01 colher de sopa de […]

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FRUTAS

Vinte alimentos que auxiliam na imunidade

Vamos citar vinte alimentos que podem auxiliar na imunidade. Entretanto, vale lembrar que se a sua imunidade estiver muito baixa em decorrência do tratamento quimioterápico, você deve ter alguns cuidados especiais. Por exemplo, vale a atenção redobrada na hora de higienizar alguns alimentos e nem todos alimentos crus são liberados. Antes de consumí-los, converse com […]

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ERVAS

Ervas aromáticas: um toque especial a sua comida

As ervas aromáticas são plantas utilizadas como aromatizantes, dos quais utilizamos as folhas, sementes e flores. Podem ser acrescentadas em diversas preparações, decorando, modificando a aparência visual e tornando os pratos mais temperados, atraentes e requintados. Possuem pouquíssimas calorias. Um ponto importante é saber dosar a quantidade utilizada, pois algumas ervas possuem sabor acentuado, podendo […]

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caminhada

Exercícios físicos durante o tratamento podem aumentar a chance de cura do câncer de mama

O câncer de mama afetará cerca de uma em cada oito mulheres gaúchas. A adoção de hábitos saudáveis, através de uma dieta balanceada associada à prática de exercícios físicos é a principal maneira de diminuir o risco de desenvolver essa doença. Diversos estudos populacionais demonstraram que pessoas que praticam esportes e atividades físicas aeróbicas têm […]

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alongamento

Dicas para manter a musculatura no pós treino

A musculatura é construída após a prática da atividade física e não durante os exercícios, como algumas pessoas pensam. Assim, é importante seguir regras para ampliar os resultados dos exercícios físicos. O alongamento depois do treino apresenta um ganho de até 20% de massa muscular, sendo importante para a recuperação muscular. Além disso, alongar depois […]

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pularcorda

Pular corda – Atividade queima até 600 calorias por hora

Uma atividade que parece brincadeira de criança, mas que pode queimar até 600 calorias, em uma hora de treino. Pular corda é fácil, barato e eficiente quando o assunto é gastar calorias. Além disso, desenvolve a coordenação motora, melhora o condicionamento físico e cardiovascular, malha pernas, glúteos e braços. A média de queima calórica proporcionada […]

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