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Viva com maior qualidade de vida fazendo Quiropraxia

Sabe aquela dorzinha chata que, às vezes, aparece nas articulações e coluna? Todo mundo já sentiu alguma vez na vida e cada vez é mais comum o seu aparecimento, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS) 85% da população sofrem ou vão sofrer deste incômodo. Com uma rotina agitada não há coluna que aguente, sem […]

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solidão

Aprendendo com a solidão

Após o término de uma relação é comum que as pessoas sofram, uns mais outros menos. Em um movimento saudável nós nos permitimos sentir a perda e depois disso, cada um no seu tempo, deve se esforçar para recomeçar de forma diferente. Ajuda muito entender o que se passou e é muito saudável poder aprender […]

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corpo

Corpos Ideais?

A maioria das pessoas busca a imagem perfeita, a qualquer preço um modelo de perfeição corporal. A mídia convence que as pessoas belas, que tenham corpos perfeitos, terão sucesso no amor e nos negócios. A beleza torna-se encobridora da falta, em uma franca recusa da castração. O corpo passou a ser palco da perfeição e […]

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psi

Armpit Fat gera desconforto em algumas mulheres

A gordura da região pré-axilar, conhecida pelos americanos pelo nome “ARMPIT FAT” é aquela prega que se localiza entre a mama e a axila, e costuma gerar muito desconforto em algumas mulheres. Em geral as pacientes referem que a gordura “salta” para fora quando colocam alguma roupa mais justa. Muitas vezes, esta gordurinha impede as mulheres de […]

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equipe

A importância da equipe cirúrgica

Muito pacientes me questionam quem são todas aquelas pessoas de touca e máscara dentro da sala de cirurgia. É importante que o paciente entenda quem são e porque são necessárias tantas pessoas para que tudo ocorra conforme planejado no momento da cirurgia. A Equipe que costuma participar no momento da cirurgia é a seguinte: – […]

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olheiras

Saiba mais sobre as alterações das pálpebras inferiores

A intenção deste post é esclarecer dúvidas sobre alterações das pálpebras inferiores. Nas pálpebras todos nós possuímos “bolsas” de gordura. Cada pálpebra inferior possui 3 bolsas (Medial, Média e Lateral). O interessante é que existe uma variação bem grande do tamanho destes acúmulos de gordura entre diferentes pessoas. Quanto maior mais aparente se torna, ou […]

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eat

Movimento EAT A RAINBOW

Estudos já comprovaram que uma alimentação diária rica em frutas e verduras de cores variadas fornecem fitonutrientes que ajudam na prevenção e tratamento de câncer! Mais cor = Menos câncer! A prevenção começa do prato, na nossa qualidade de vida, amando mais e se amargurando menos! Estudos já dizem que toda energia negativa acumulada e […]

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Afinal, o que são suplementos?

Nos dias que hoje, há muita mídia com os Suplementos: uns julgam como hormônio e passam longe dos produtos e outros aprovam, porém, desconhecem e consomem de forma incorreta, em demasia. Como especialista em Nutrição desportiva e consumidora de Suplementação há 15 anos, vou auxiliar através do meu conhecimento e prática com tais produtos: Podemos […]

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Receita de Sal de Ervas

Para os pacientes oncológicos que precisam ter controle do sódio na alimentação, segue uma receitinha de Sal de Ervas que pode ser utilizado aos hipertensos. O sal de ervas é uma opção saudável ao sal comum, e pode ser usado por hipertensos. Receita: 1 colher de: -Louro -Tomilho -Alecrim -Manjericão -Alho -Salsinha Bater os ingredientes […]

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taekwondo

Taekwondo: arte que visa o treinamento completo, físico e mental

A história do Taekwondo Songahm faz referência ao eterno Grão Mestre Haeng Ung Lee e a Associação Americana de Taekwondo (ATA). Haeng Ung Lee nasceu na China, e foi um dos pioneiros a levar as artes marciais para os Estados Unidos. O Taekwondo é considerado uma das artes marciais mais antigas, havendo evidências de sua […]

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Gaúchos vão correr na Patagônia

Um grupo de quinze atletas da academia Cia Athletica, de Porto Alegre, está em fase final de preparação para um grande desafio. Liderados pelo professor e ultramaratonista, Francisco Rainone, os corredores vão desafiar a Patagônia em distâncias de 10, 21, 42 e até 70 quilômetros no próximo final de semana. “Começamos a preparação há quatro […]

pilates

Pilates tem como objetivo o reequilíbrio muscular

Praticar Pilates pode ser considerado um dos melhores exercícios para quem deseja aperfeiçoar a musculatura corporal, evitar doenças cardiovasculares, eliminar o estresse ocasionado pela correria do dia a dia, emagrecer, corrigir a postura, aumentar a flexibilidade, estimular a coordenação motora, prevenir fraturas ocasionadas pela osteoporose, melhorar concentração e amenizar dores. Enfim, uma infinidade de benefícios […]

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